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m5彩票广西快3:痛经其实有四大元凶!很多女性只会一味忍着

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在青春期的时候,女孩子刚来月经,这时候痛经的情况会更频繁,只有真正痛过的人才会知道,那么痛经到底是什么原因导致的呢,我们对自己的身体还是有必要多做一些了解的。

痛经的原因一般有以下几种

建议一:养成良好的睡眠习惯,一个人睡眠不好,自己的内分泌就会混乱,到时雌激素也会受到影响,月经不调、痛经的问题就更容易出现了。喜欢熬夜刷剧,玩手机的妹子还是要改正一下这个问题了。

建议二:杜绝生冷、刺激的食物,夏天快到了,喜欢吃冷饮的小姐姐们为了减少痛经的情况,还要注意的,如果真的很想吃,最好避开月经期,并且不要吃太多。有痛经情况的女性平时可以用多喝点降糖红糖,特别是来例假的那几天。

建议三:定期妇科检查。如果自己经常月经不调,或者身体抵抗力比较差的,定期检查其实是很有必要的,有些妇科疾病一开始并没有太严重的症状,可能只是月经混乱、痛经的情况,但是积小成多,定期检查可以更好的预防疾病。

建议四:如果只是简单的痛经,没有其他身体的异常情况,那么来月经的时候可以用热水袋敷在小腹上,可以改善痛经的情况。

痛经是很多女性都会出现的情况,如果是简单的痛经,通过按摩、热敷的方法都可以缓解,但如果每次都疼得很厉害就要及时接受医生的诊治了。

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